Tous les combien se couper les cheveux quand on est un homme ? C'est l'une des questions que nos barbiers entendent le plus souvent au moment de régler, juste avant « et je reviens quand ? ». La réponse honnête tient en une phrase : cela dépend surtout de la longueur de votre coupe, car vos cheveux poussent à peu près au même rythme quelle que soit la coupe. Voici ce que disent les dermatologues sur la pousse, puis les fréquences que nous conseillons au salon, style par style.

Combien poussent les cheveux en un mois ?

Tout part de là. Selon la Cleveland Clinic, un cheveu en phase de croissance pousse d'environ 1 cm par mois, soit de 10 à 15 cm par an d'après Wilma Bergfeld, dermatologue dans ce même centre hospitalier américain. Ce rythme varie un peu d'une personne à l'autre, mais il reste une bonne base de calcul.

Chaque cheveu suit un cycle en trois temps, décrit par la Cleveland Clinic :

  • La phase de croissance (anagène) : elle dure de deux à sept ans. C'est pendant cette phase que le cheveu s'allonge.
  • La phase de transition (catagène) : environ deux semaines, pendant lesquelles la pousse s'arrête.
  • La phase de repos (télogène) : jusqu'à quatre mois, à la fin desquels le cheveu tombe pour laisser place à un nouveau.

À un instant donné, la grande majorité de vos cheveux (environ 80 à 85 % selon la Cleveland Clinic et l'encyclopédie médicale Larousse) est en pleine croissance. Et perdre quelques cheveux n'a rien d'inquiétant : la Société Française de Dermatologie rappelle que nous en perdons entre 50 et 100 par jour en temps ordinaire.

Pourquoi la fréquence dépend surtout de votre coupe

Un centimètre de plus ne se voit pas de la même façon sur toutes les têtes. Sur des cheveux mi-longs de 8 cm, il passe presque inaperçu. Sur des côtés tondus à quelques millimètres, c'est une autre histoire : en deux semaines, la longueur peut avoir doublé, voire davantage. C'est pour cela qu'un dégradé (fade) perd sa netteté bien plus vite qu'une coupe aux ciseaux.

Les zones qui trahissent le temps qui passe sont toujours les mêmes : la nuque, le tour des oreilles et les tempes. Le dessus de la tête, lui, peut supporter quelques semaines de plus sans que la forme générale change vraiment.

Tous les combien se couper les cheveux, selon votre style

Voici les rythmes que nos barbiers recommandent à Saint-Mandé. Ce sont des repères tirés de notre pratique quotidienne, à ajuster selon votre pousse et votre exigence de netteté :

  • Dégradé à blanc ou très court sur les côtés : toutes les 2 à 3 semaines. Au-delà, la transition entre la peau et la longueur s'estompe et le dégradé ressemble à une coupe courte ordinaire.
  • Coupe courte classique (côtés à la tondeuse en sabot moyen, dessus aux ciseaux) : toutes les 3 à 5 semaines.
  • Coupe mi-longue : toutes les 6 à 8 semaines, surtout pour reprendre la nuque et le contour des oreilles.
  • Cheveux longs que vous laissez pousser : toutes les 8 à 12 semaines, pour rafraîchir les pointes sans perdre de longueur.
  • Buzz cut ou crâne tondu : chaque semaine ou tous les quinze jours si vous l'entretenez vous-même. Notre guide pour bien entretenir votre tondeuse vous aidera à garder une coupe propre entre deux visites.

Si vous êtes en train de laisser pousser vos cheveux, ne faites pas l'impasse sur le barbier pour autant : les étapes intermédiaires se vivent beaucoup mieux quand la nuque et les côtés restent nets.

Les signes qu'il est temps de passer au salon

Plutôt que de compter les semaines, vous pouvez aussi vous fier à quelques signaux simples :

  • La nuque devient floue : les petits cheveux descendent sur le col et la ligne n'est plus nette.
  • Les oreilles disparaissent : les cheveux commencent à toucher ou à recouvrir le haut des oreilles.
  • Le coiffage ne tient plus : votre produit habituel ne donne plus le même résultat, la mèche retombe ou part dans tous les sens.
  • Les pointes s'abîment : sur les longueurs, des pointes sèches ou fourchues. Wilma Bergfeld le résume ainsi pour la Cleveland Clinic : une pointe fourchue remonte le long du cheveu « comme une maille qui file sur un collant », il faut donc la couper.
Le conseil de nos barbiers

Prenez votre prochain rendez-vous en sortant du salon, au rythme qui correspond à votre coupe. C'est la meilleure façon de ne jamais traverser la phase « entre deux coupes » où plus rien ne tient. Et pour un événement (mariage, entretien d'embauche, photos), venez quelques jours avant plutôt que la veille : la coupe aura le temps de se poser et paraîtra plus naturelle.

Les idées reçues sur la coupe et la pousse

« Se couper les cheveux souvent les fait pousser plus vite »

C'est faux. La pousse se fait sous la peau, dans le follicule, et les ciseaux ne touchent que la partie visible du cheveu. Ce qui est vrai, c'est qu'une coupe régulière évite que des pointes abîmées ne se cassent et ne raccourcissent vos cheveux : la Cleveland Clinic recommande donc des coupes régulières même quand on cherche à gagner en longueur.

« Raser ou tondre fait repousser plus dru »

Faux également. Pour la Cleveland Clinic, Taylor Bullock, médecin en dermatologie, explique que le rasage ne rend pas les poils plus épais et ne les fait pas pousser plus vite. S'ils paraissent plus durs, c'est parce qu'un poil coupé court résiste davantage à la flexion. S'ils semblent plus foncés, c'est qu'on voit la base du poil, plus épaisse, au lieu de son extrémité, plus fine et souvent plus claire. Le follicule, lui, n'a pas changé.

« Il faut se couper les cheveux à la lune montante »

C'est une tradition populaire bien ancrée, que certains suivent avec plaisir. Les sources médicales que nous avons consultées n'en parlent pas : ce qui détermine le rythme de vos rendez-vous reste la longueur de votre coupe.

Entre deux coupes : garder une coupe nette plus longtemps

Quelques habitudes permettent de gagner une ou deux semaines de confort :

  • Un produit adapté à la longueur du moment : une texture mate et souple aide à discipliner des cheveux qui commencent à pousser. Notre comparatif cire, pâte, argile ou pommade vous aide à choisir.
  • Un lavage bien dosé : des cheveux propres mais pas desséchés se coiffent plus facilement. Voir notre article sur la fréquence idéale de lavage.
  • Pas de retouche improvisée : reprendre soi-même la nuque ou les tempes au rasoir, c'est le meilleur moyen de décaler la ligne et d'obliger votre barbier à couper plus court la fois suivante.

Votre rythme de coupe avec Air Barber à Saint-Mandé

Au salon, nous vous indiquons à chaque passage le délai qui convient à votre coupe, en fonction de la longueur, de votre pousse et du temps que vous voulez consacrer au coiffage. Si vous hésitez sur la coupe elle-même, nos conseils pour expliquer la coupe que vous voulez à votre barbier vous seront utiles. Nos barbiers vous accueillent avenue du Général de Gaulle à Saint-Mandé, aux portes de l'est parisien : réservez votre créneau et repartez avec une coupe nette et la date de la prochaine.

Sources